Эликсир жизни находится внутри человека (часть 1)

Великий биолог и врач,
лауреат Нобелевской премии
И.И. Мечников считал, что
преждевременная старость -
это болезнь, которую можно
и нужно лечить. Если же
удастся с ней справиться, то
продолжительность
активной жизни людей
может достигнуть 1 Z0 лет и
выше. Об этом, равно как о
смысле и пределе
человеческой жизни, - его
книга "Этюды оптимизма",
написанная в стиле
классического научного эссе,
излюбленного жанра
русской интеллигенции XIX
века. Этой книге уже 100 лет,
а она и сегодня остается
актуальной.


Мало кто из великих оставил
нам такое напутствие,
которое и через века
помогает людям стать
здоровее. Несмотря на то что
теперь ученые понимают в
геронтологии гораздо
больше, они пока еще не
сделали универсальной
таблетки для долголетия.
Поэтому и сегодня Илья
Ильич Мечников может быть
полезен очень многим.
Точнее тем, кто не ленится
думать, искать, обобщать и
работать над собой. Старый
афоризм гласит, что на
могиле каждого человека
можно поместить эпитафию:
"Он не умел жить". Есть
исключения - индийские
йоги и тибетские монахи,
продолжительность жизни
которых, как говорят,
превышает и 100 , а иногда и
200 лет. Автор "Этюдов..."
также относится к таким
редким исключениям. Он
знал, зачем и как надо жить.


О старости.


Идея автора - люди стареют
раньше, чем должны, а
между тем даже в 100 лет
еще рано говорить о
старости! В первой главе
Мечников подробно
описывает клинические
признаки старения у
животных и людей, а также
вспоминает известные факты
о долгожителях (тех, кто
прожил более 100 лет). Он
рассматривает все
существовавшие на то время
гипотезы старения и спорит с
теми, кто видел основную
причину в том, что клетки
теряют способность делиться
(таких взглядов
придерживались Вейс-ман,
Майнот, Бюлер). А как же
объяснить тот факт, что у
глубоких стариков растут
волосы и ногти? Кроме того,
Мечников приводит свои
гистологические
исследования
атрофированных мышц
стариков,
свидетельствующие о том,
что клетки сохраняют
способность к делению, но
теряют способность
сокращаться из-за
склерозирования сосудов.
Исследуя ткани различных
органов старых людей, он
обнаружил, что во многих из
них присутствуют фагоциты
и чрезмерно разрослась
соединительная ткань.
Также он отмечает остеопо-
роз в костях и отложение
солей в суставах и сосудах
(тогда это называли
артериосклерозом).


Учитывая, что атеросклероз -
одна из главных причин
старческого слабоумия, Илья
Ильич пытается понять его
причины. Вместе с учениками
он проводит серию опытов с
кроликами, морскими
свинками и обезьянами.
Животным вводили в рот
токсины, образуемые
кишечником (паракрезол и
индол), и у них развивался
тот самый атеросклероз. Так
Мечников доказал
экспериментально свою же
теорию, описанную им ранее
в "Эподах о природе
человека". Получается,
человек стареет потому, что
отравляется токсинами,
образуемыми гнилостной
микрофлорой толстого
кишечника.


Причем, без сомнения, пища
влияет на количество ядов,
образуемых толстым
кишечником: если кролика
кормили свеклой, то индола
образовывалось
значительно меньше, чем
когда он ел картофель или
голодал. Поскольку токсины
часто возбуждают
активность макрофагов, то
борьба между ними и
тканями заканчивается не в
пользу последних, и это,
собственно, и приводит к
склерозированию тканей и
остеопорозу. Так Илья Ильич
приходит к выводу, что
старость - это результат
хронического и медленного
самоотравления нашего
организма.


Старость не радость.


Трудно не согласиться с тем,
что старость человека
преждевременна и что она
вызывается медленным и
хроническим отравлением
организма. Мы сами
отравляем себя, питаясь не
так, как предполагалось
природой, - наши предки,
по-видимому, были все же
вегетарианцами. Наш
организм устроен так, что он
должен противостоять
болезням, но для этого жить
надо правильно. Как именно,
И.И. Мечников пытался
выяснить, не зная еще очень
многого из того, что мы знаем
сегодня.


Конечно, большую роль в
жизнедеятельности
организма человека и в его
старении играют и
микроорганизмы. В каждом
из нас их до 2 кг: от полезной
молочнокислой палочки, о
которой мы еще поговорим,
до гнилостных бактерий
класса сапрофитов, которые
действительно нас
отравляют. Сейчас снова
обсуждается теория,
согласно которой причина
некоторых возрастных
заболеваний - хронические
воспаления микробной
природы. В частности,
ревматизм сначала
запускается стрептококком, а
уже потом включается
иммунная система. Между тем
большинство из нас -
носители инфекций: почти
80 % - цитомегаловирусной,
50% - туберкулезной
палочки, 30% - вируса
простого герпеса. Бактерии и
вирусы до поры живут в
организме, но как только
снижается иммунитет, могут
стать опасными.


Автор "Этюдов" сто лет назад
не мог знать, как связаны
холестерин и другие
липидные и липопротеид-
ные частицы с
атеросклеротичес-кими
изменениями в сосудах
человека. То же самое со
свободными радикалами.
Когда вышла книга И.И.
Мечникова, они уже были
открыты (А.Гомберг, 1900),
но никто не мог даже
предположить, что надо
ингибировать
свободноради-кальные
реакции, чтобы замедлить
старение. Сегодня хорошо
известно, что синтетические
и природные антиоксиданты
предотвращают многие
заболевания.


Новые открытия.


Современные теории
старения много внимания
уделяют апоптозу. Это и
великий скульптор
природы, и палач, он играет
одну из ключевых ролей не
только в старении организма,
но и в развитии эмбриона.
Кроме того, уже известны
гены, сцепленные с
долголетием. Те, у кого они
есть, вполне могут
рассчитывать на долгую
жизнь, если не случится
ничего непредвиденного. В
геноме человека
обнаружили три гена группы
Faxo (аналогичные гену Pha-
4 червя Caenohabditis
elegans), ответственные за
ограничение калорийности.
Эти гены кодируют белки,
регулирующие уровень
глюкагона - гормона,
который расщепляет
гликоген и повышает
уровень глюкозы в крови
("Nature", 31 мая 2007). Не
знал автор "Этюдов
оптимизма" и о том, что число
клеточных делений
ограниченно (число Хайфли-
ка), не знал о теломерах и
теломе-разе. Не мог он знать
и о молекуле имени нашего
знаменитого академика,
которая, быть может,
удлинит человеку жизнь до
200 лет.


Между тем обитатели
долины Хунза в Пакистане
живут в среднем 100 лет без
всякой теоретической базы и
специальных таблеток - они
питаются лишь абрикосами и
ядрышками из их косточек и
очень хорошо себя при этом
чувствуют. А в США на 10 000
населения приходится всего
один столетний человек. В
Японии сейчас живет 10 000
человек столетнего возраста
(получается примерно 1 на
12 000 ). В Москве в 2006
году было 690
долгожителей (100 лет и
более), что почти вдвое хуже
американских показателей.
Нужны кардинальные
изменения образа жизни и
принципов
здравоохранения, чтобы
произошел скачкообразный
переход от
преждевременного старения
к долголетию. Речь идет не
просто о том, чтобы дожить
до 100 лет, а чтобы это были
активные 100 лет!


Сам И.И. Мечников и многие
выдающиеся ученые после
него также пытались
осуществить этот скачок.
Например, академик Н.М.
Амосов ( 1913-2002 ) поставил
на себе эксперимент длиной
в 40 лет, соблюдая
определенный режим
питания и занимаясь
гимнастикой, чтобы
обеспечить организму
назначенную ему природой
нагрузку. Неизвестно,
сколько бы он прожил без
таких нагрузок и
ограничений. Так или иначе,
великий кардиолог
скончался в возрасте 89 лет.
Может быть, сверхнагрузки в
его системе можно было бы
заменить упражнениями
индийских йогов, да и
система его ограничений
родственна образу жизни
йогов, тибетских монахов и
православных старцев.
Успешным можно также
считать и опыт известного
конструктора авиационных
двигателей академика А.А.
Микулина ( 1895-1985 ),
который разработал свою
систему активного
долголетия. Основные
положения его системы
сводятся к умеренным
спортивным нагрузкам и
контрастному душу.
Большое значение он
придавал отведению
"положительного"
электричества - спал
заземленным к батарее, а в
полу его квартиры
находились контакты, через
которые уходили заряды его
тела, когда он прогуливался
в тапочках тоже со
специальными
металлическими вставками.
Когда академику Микулину
было 76 лет, он поступил в
медицинский институт,
закончил его, когда ему
было 80, а еще через год
стал кандидатом
медицинских наук! Это ли не
победа над старостью?


Продолжительность жизни
животных.


И.И. Мечников сделал
вывод, что
продолжительность жизни
животных во многих случаях
прямо пропорциональна их
весу, времени роста до
наступления зрелости,
длительности развития
зародыша, а также периоду
удвоения веса
новорожденного. Более
плодовитые млекопитающие
живут меньше, а век
хищников короче, чем у
травоядных. Долго живут
многие пресмыкающиеся - в
целом дольше, чем
млекопитающие. Опять все
сходится к кишечнику -
автор "Этюдов" указывает на
то, что только у
млекопитающих хорошо
развита толстая кишка и
именно из нее начинается
отравление организма.
Некоторые микробы
кишечной флоры могут
быть вредными для
здоровья, поскольку
выделяют яды, попадающие
в кровь и в различные
органы. Недаром при запо-


рах у человека могут
проявиться симптомы
отравления нервной системы
и повышаться температура.
Более того, по мнению
автора, корова, овца,
лошадь и бегающие птицы
живут намного меньше
человека потому, что пища в
их толстых кишках
задерживается на большое
время и в ней много
микробов. А вот у
долгожителей-попугаев,
хищных птиц и летучих
мышей в толстой кишке
почти нет микробов.
Развитие зародыша, рост и
развитие человека занимают
сравнительно много
времени, поэтому и жить он
должен гораздо дольше - по
разным оценкам от 100 до
200 лет. Один из способов
борьбы с отравлением -
заселить кишечник
молочнокислыми и би-
фидобактериями, которые
повысят иммунитет и
нейтрализуют действие
гнилостных бактерий.